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野菜ソムリエの「ハラクッチーナ」 レシピ更新

今回は「キュウリ」。

皮の緑色が濃いので緑黄色野菜のように思われがちですが、実は、淡色野菜です。

ビタミンC、ミネラル分の中でもカリウムが豊富。

カリウムは、体の中のナトリウム分を排出させてくれる働きがあるので、高血圧の予防の効果が期待できます。

夏の間の水分の補給と同時にミネラル分の補給にお勧めです。

キュウリが食べたいと思ったときに手軽に食べられるメニューをご紹介します!

 

 

 

詳しくハラクッチーナのページをチェックしてみてね♪

レシピはコチラ!

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